Los dispositivos wearables, como relojes inteligentes o pulseras de actividad, se han convertido en compañeros habituales para quienes desean monitorizar aspectos de su salud o mejorar su organización personal. Más allá de una moda tecnológica, estos gadgets ofrecen funciones prácticas que pueden integrarse de forma sencilla en la rutina diaria.
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Uno de los usos más extendidos es el seguimiento de la actividad física. Estos dispositivos registran pasos, distancia recorrida, calorías quemadas y, en algunos casos, tipos de ejercicio realizados. Esta información ayuda a tener una idea clara del nivel de movimiento diario y puede motivar a alcanzar objetivos realistas de actividad.
Además, muchos modelos incorporan sensores de frecuencia cardíaca, que permiten conocer el ritmo del pulso en tiempo real. Esto puede ser útil para controlar la intensidad del ejercicio o detectar posibles alteraciones. Algunos dispositivos incluso monitorizan el sueño, ofreciendo datos sobre la duración y calidad del descanso, facilitando la identificación de patrones o problemas.
