En un mundo cada vez más conectado, establecer límites claros es esencial para gestionar el tiempo de manera saludable y eficiente. Aprender a decir no, delimitar horarios y separar espacios puede favorecer el equilibrio entre las distintas áreas de la vida y mejorar la concentración.
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Una práctica recomendada es definir horarios específicos para las tareas laborales y para el tiempo personal. Respetar estos límites ayuda a evitar que el trabajo invada momentos de descanso o actividades familiares, reduciendo el riesgo de agotamiento y mejorando la calidad del tiempo libre.
Decir no a compromisos o actividades que no aportan valor o que generan una carga excesiva es fundamental. Aunque pueda resultar difícil, establecer prioridades y ser consciente de las propias capacidades permite evitar la sobrecarga y mantener un ritmo sostenible.
